Гонартроз: что это за болезнь и как ее лечить в коленном суставе

Гонартроз – это заболевание коленного сустава, которое приводит к нарушению его функционирования. Статья расскажет, как происходит развитие болезни, какие ее симптомы и причины возникновения. Вы узнаете о методах лечения гонартроза и профилактике, которая поможет избежать развития болезни.

Коленный сустав — это одно из самых крупных и сложных соединений в нашем организме. Он подвергается огромным нагрузкам каждый день, поэтому неудивительно, что коленные болезни становятся все более распространенными. Один из таких заболеваний — гонартроз, который поражает саму суставную поверхность и приводит к ее разрушению.

В лечении гонартроза важно не только облегчить боль и восстановить подвижность сустава, но и предотвратить дальнейшее разрушение суставной поверхности. Для этого используются различные методы лечения, начиная от консервативной терапии и заканчивая хирургическим вмешательством. Важно понимать, что чем раньше начнется лечение гонартроза, тем более эффективным оно будет.

Гонартроз коленного сустава: симптомы, причины и лечение

Гонартроз – это заболевание, которое характеризуется патологическими изменениями в хрящевой ткани коленного сустава. Оно может возникнуть у любого человека, но наиболее подвержены ему люди старшего возраста.

Основным симптомом гонартроза является боль в коленном суставе. Она возникает после длительных периодов стояния или ходьбы, а также поднимания тяжестей. Кроме того, у пациентов могут наблюдаться отек и покраснение коленного сустава, ограничение движений, скрип и щелчки при движении сустава.

Лечение гонартроза – это сложный и длительный процесс. Оно может включать применение медикаментозной терапии, физиотерапии, мануальной терапии, массажа, а также хирургическое вмешательство. Кроме того, для борьбы с гонартрозом необходимо поддерживать здоровый образ жизни, сбросить лишний вес, регулярно заниматься физическими упражнениями и укреплять мышечный корсет.

• Медикаментозная терапия включает применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, глюкокортикостероидов. Они облегчают боль и уменьшают воспаление.
• Физиотерапия – это аппаратные методы лечения, которые позволяют улучшить кровоснабжение, восстановить тонус мышц и суставов, снять болевые ощущения. К ним относятся ультразвуковая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия и др.
• Хирургическое вмешательство назначается в крайних случаях, когда консервативное лечение не помогает. Это может быть артроскопия, эндопротезирование, артродез.

Что такое гонартроз

Гонартроз – это заболевание коленного сустава, которое характеризуется постепенным разрушением суставного хряща и приводит к ограничению подвижности колена и боли. Оно становится все распространеннее с возрастом, так как старение приводит к увеличению износа суставов и уменьшению количества синовиальной жидкости.

Лечение гонартроза должно быть комплексным и включать в себя изменение образа жизни, физическую активность, медикаментозную терапию, физиотерапию и иногда хирургические вмешательства. Важно заметить, что раннее выявление гонартроза может остановить или замедлить процесс разрушения сустава.

1. Ключевые моменты:
2. — Гонартроз – это заболевание коленного сустава, которое характеризуется постепенным разрушением суставного хряща.
3. — Симптомы гонартроза могут варьироваться от легкой боли и скованности в колене до болезненности при ходьбе и невозможности сгибать ногу.
4. — Лечение гонартроза должно быть комплексным и включать изменение образа жизни, физическую активность, медикаментозную терапию, физиотерапию и иногда хирургические вмешательства.

Симптомы гонартроза коленного сустава

Гонартроз является хроническим заболеванием, которое поражает коленный сустав. Оно проявляется постепенно и может длиться много лет. Главными симптомами гонартроза коленного сустава являются:

• Боль: боль в коленном суставе является одним из главных симптомов гонартроза. В начальной стадии боли возникают только при нагрузке, но со временем они могут начать проявляться даже в покое;
• Хруст и скрип: при движении в коленном суставе могут появляться различные звуки, такие как хруст и скрип;
• Ограничение подвижности: гонартроз может вызвать ограничение подвижности коленного сустава, из-за чего становится затруднительным ходить и стоять на ногах.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Врач проведет диагностику и назначит соответствующее лечение, которое позволит избежать осложнений и снизить симптомы гонартроза.

Причины возникновения гонартроза коленного сустава

Гонартроз коленного сустава возникает по разным причинам. Прежде всего, это может быть вызвано старением и естественным износом суставных тканей. Однако, некоторые люди могут иметь особенности, которые повышают вероятность возникновения гонартроза, такие как ожирение, слишком интенсивные спортивные нагрузки, травмы, артрит, наследственность и другие факторы.

Одной из наиболее распространенных причин гонартроза является травма коленного сустава, особенно у спортсменов и людей, связанных с тяжелой физической работой. Повреждения сустава могут привести к потере хряща, что, в конечном итоге, вызывает развитие гонартроза.

Ожирение также может стать причиной возникновения гонартроза, так как оно вызывает дополнительную нагрузку на суставы и ведет к износу хрящепокрова. Согласно статистическим данным, люди с избыточным весом в несколько раз чаще страдают гонартрозом, чем те, у кого вес в норме.

Артрит, чрезмерные нагрузки на суставы и наследственный фактор также могут повышать риск развития гонартроза. Возраст также играет серьезную роль: чем старше человек, тем выше вероятность появления гонартроза коленного сустава.

• Вывод: Гонартроз коленного сустава может иметь различные причины, главным образом — это старение суставных тканей, травмы, ожирение, наследственность, артрит и другие факторы. Важно правильно определить причину гонартроза, чтобы помочь больному выбрать наиболее эффективное лечение.

Кто подвержен риску развития гонартроза?

Гонартроз (артроз коленного сустава) является очень распространенной болезнью, которая может возникнуть у любого человека независимо от возраста. Однако, существуют определенные факторы риска, которые могут увеличить вероятность возникновения гонартроза:

• Возраст старше 50 лет;
• Неправильное питание и ожирение, что нагружает коленные суставы;
• Травмы и повторяющиеся микротравмы коленных суставов, возникающие при занятиях спортом или тяжелой физической работе;
• Генетическая предрасположенность, когда у близких родственников также были проблемы с коленными суставами;
• Работа, связанная с продолжительным сидением или стоянием, когда нагрузка на коленные суставы постоянно присутствует;
• Артрит и другие заболевания, которые могут негативно влиять на здоровье коленных суставов.

Избежать гонартроза полностью невозможно, однако снизить вероятность его появления можно, путем снижения рисков и правильного ухода за коленными суставами.

Диагностика гонартроза коленного сустава

Анамнез болезни

Перед началом диагностики гонартроза коленного сустава важно провести беседу с пациентом и выяснить характер его болей, продолжительность, частоту и сопутствующие симптомы.

Объективный осмотр

При обследовании коленного сустава врач обращает внимание на наличие отека, покраснения, изменения температуры кожи, деформацию сустава, симптомы Lachmana, McMurraya, Барлоу и др.

Инструментальные методы исследования

Наиболее информативными и эффективными методами диагностики гонартроза являются рентгенография, КТ- и МРТ-исследования.

Лабораторная диагностика

В некоторых случаях проводятся лабораторные анализы: общий анализ крови, биохимические анализы, определение уровня мочевой кислоты, ревматоидный тест и др.

Консультация специалистов

При необходимости врач может назначить консультацию эндокринолога, невролога, кардиолога, ревматолога или другого специалиста для выявления причин развития гонартроза.

Как лечить гонартроз коленного сустава в домашних условиях

Гонартроз коленного сустава может привести к серьезным ограничениям движения и болевым ощущениям, поэтому важно не откладывать диагностику и лечение. Но если вы уже получили диагноз, не отчаивайтесь — первые шаги в лечении гонартроза можно сделать даже дома.

Питание

Правильное питание — это один из основных компонентов лечения гонартроза. Избегайте излишнего потребления животных жиров, соли и сахара, а увеличьте количество свежих фруктов, овощей и зелени. Ваш рацион должен быть богат витамином С, который поможет повысить уровень коллагена в суставах.

Физические упражнения

Сохранять мышечный тонус поможет простое комплексное упражнение: сядьте на стул, поднимите ноги параллельно полу на 30 см и начните круговые движения поочередно в разные стороны. Повторите 10 раз каждой ногой каждый день.

Медитация

Стресс усугубляет боль и воспаление, поэтому медитация может стать ценным помощником в лечении гонартроза. Просто уделяйте 5-10 минут в день для прослушивания спокойной музыки, дыхательных практик или мантр. Это поможет вам держать эмоции под контролем и улучшит настроение во время лечения.

Травяные чаи

Некоторые травы помогают устранять воспаление и болевые ощущения в коленном суставе. Попробуйте включить в свой рацион чай из имбиря, босвелии, шалфея или куркумы. Обратитесь к гомеопату или фитотерапевту для проконсультирования по дозировке и возможным побочным эффектам.

Лекарственное лечение гонартроза коленного сустава

Препараты, оказывающие противовоспалительное действие

Врач может назначить НПВП для уменьшения боли и воспаления в коленном суставе. В том числе и те, что доступны без рецепта. Однако, следует помнить, что у них есть побочные эффекты, такие как кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

Хондропротекторы

Эти лекарства могут помочь восстановлению поврежденных хрящевых тканей. Препараты такого типа могут содержать глюкозамин и хондроитинсульфат. Однако, эффективность хондропротекторов в лечении гонартроза по-прежнему дискуссионна.

Глюкокортикостероиды

Эти лекарства инъецируются в колено и оказывают противовоспалительный эффект. Однако, их использование может привести к побочным эффектам, таким как повышенное кровяное давление и заболевания костей.

Препараты для лечения болевых симптомов

Врач может также назначить препараты для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с гонартрозом. Например, анальгетики и мази, содержащие ментол, камфору и другие компоненты.

Выбор лекарственного препарата зависит от тяжести симптомов и характера боли, а также от наличия других заболеваний у пациента. Необходимо следовать рекомендациям врача и не принимать лекарства без его согласия. Кроме того, необходимо следить за побочными эффектами и прерывать прием лекарств при их возникновении.

Физиотерапевтическое лечение гонартроза коленного сустава

Физиотерапия является одним из наиболее эффективных методов лечения гонартроза коленного сустава, который позволяет справиться с болезнью без хирургического вмешательства.

В рамках физиотерапии больному назначаются специальные упражнения, направленные на укрепление мышц ног и улучшение кровоснабжения в суставах. Также может применяться лазерная и ультразвуковая терапия, которая способствует восстановлению тканей и уменьшению воспаления в суставах.

Кроме того, важным элементом физиотерапии является массаж, который помогает уменьшить боль и способствует более быстрому восстановлению. Однако, следует помнить, что массаж должен проводиться только профессиональным массажистом, чтобы избежать ухудшения состояния больного.

В целом, физиотерапия является неотъемлемой частью комплексного лечения гонартроза коленного сустава, который позволяет добиться положительных результатов в кратчайшие сроки и избежать хирургического вмешательства.

• Важно знать:
• Физиотерапия должна проводиться только под наблюдением врача и профессионала в данной области.
• Продолжительность курса физиотерапии может достигать нескольких месяцев, в зависимости от степени развития болезни.

Упражнения для лечения и профилактики гонартроза коленного сустава

Гонартроз – это хроническое заболевание, которое характеризуется постепенным разрушением хрящевой ткани коленного сустава. Чтобы ослабить симптомы гонартроза, необходимо правильно подобранные упражнения, которые может выполнить даже человек далекий от спорта.

Ниже приведены некоторые упражнения, которые помогут в лечении и профилактике гонартроза:

• Медленный и глубокий разгиб ног: Сидя на стуле, каждую ногу нужно медленно выпрямить вперед и держать несколько секунд, затем медленно опустить ногу. Повторить упражнение 10 раз на каждую ногу.
• Разгибание ног: Нужно присесть на стул, поставить руки на бедра и медленно выпрямить ноги, при этом ноги должны находиться на полу. Держать ноги вытянутыми в течение нескольких секунд, затем медленно опустить ноги на пол. Повторить упражнение 10 раз на каждую ногу.
• Приседания: Когда суставы разрушены, приседания могут быть неприятными, поэтому лучше сначала начинать выполнять их с поддержкой стенки или стула, берясь за него руками. Повторять приседания 10 раз с перерывом между ними.
• Повороты стоп: Сначала необходимо сесть на стул, затем сделать повороты стопами для развития мышц бедра, а также для улучшения подвижности коленного сустава. Повторить упражнение 20 раз.
• Ходьба на месте: Ходьба на месте для больных гонартрозом коленных суставов — это прекрасный способ, чтобы сохранить свою физическую форму и укрепить мышцы ног. Ходьбу следует выполнять плавно и медленно в течение 5-10 минут.

Важно помнить, что выполнение этих упражнений должно быть регулярным и не приводить к болезненным ощущениям. Зачастую, лучше начинать с минимальной нагрузки и постепенно увеличивать её, ориентируясь на свои возможности. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать оптимальный комплекс упражнений и избежать возможных осложнений.

Массаж при гонартрозе коленного сустава

Гонартроз – это заболевание, которое может привести к ухудшению подвижности и боли в коленном суставе. Массаж является одним из методов лечения гонартроза, который может помочь снизить болевые ощущения и улучшить кровообращение в суставе.

Прежде чем начать массаж, необходимо согреть мышцы ног и суставы. После этого необходимо начинать массаж с легких и медленных движений, чтобы сустав не ощущал излишней нагрузки. Массаж может включать в себя расслабление мышц ног, растяжку и круговые движения вокруг коленного сустава.

Существует несколько различных массажных техник, которые могут быть эффективными при гонартрозе коленного сустава. Один из наиболее популярных – массаж с использованием твердого шарика. Эта техника позволяет растянуть мышцы и легко скользить по поверхности сустава, чтобы улучшить кровообращение и повысить гибкость коленного сустава.

При выполнении массажа необходимо особое внимание уделить участкам, на которых наблюдаются выпуклости и шишки. Не стоит перемещать эти участки сустава и осуществлять слабительное воздействие на них, это может привести к ухудшению состояния сустава и повышению болевых ощущений.

Массаж при гонартрозе должен быть проведен специалистом, обладающим необходимыми знаниями и опытом в области массажа. Как правило, проведение массажа должно быть частью комплексного лечения гонартроза, включающего диету, физические упражнения и другие методы лечения, направленные на поддержание здоровья коленного сустава.

Особенности питания при гонартрозе коленного сустава

Гонартроз коленного сустава свидетельствует о прогрессирующей дегенерации хрящевой ткани и разрушении суставных поверхностей. При этом происходит сокращение объема свободного пространства внутри сустава и нарушается подвижность. Для улучшения питания хрящевой ткани рекомендуется включать в рацион пищу, способствующую регенерации тканей.

Особое значение имеют продукты, богатые коллагеном: это, прежде всего, желатин, костный и фузеотерапевтический бульоны, бисквиты. Коллаген укрепляет хрящевую ткань, способствует её восстановлению.

Содержание в рационе продуктов, способствующих здоровью суставов, таких, как рыба (особенно лосось, тунец), ягоды (клюква, черника, малина), орехи (миндаль, грецкий орех), зеленый чай, имеет большое значение. Они содержат омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины и минералы, которые помогают укрепить хрящ и замедлить процесс деградации.

Следует отказаться от жирных, пряных, жареных блюд, а также ограничить потребление соли и сладостей. Острый переизбыток калорий ведет к ожирению, что увеличивает нагрузку на сустав и ускоряет прогрессирование гонартроза.

• Исключить из рациона жирную, жареную и пряную пищу;
• Ограничить потребление соли и сладостей;
• Увеличить потребление продуктов, богатых коллагеном;
• Добавить в рацион рыбу, орехи, ягоды и зеленый чай, содержащие омега-3 и антиоксиданты;
• Следить за количеством потребляемых калорий, чтобы избежать ожирения.

Как предотвратить развитие гонартроза коленного сустава

Гонартроз коленного сустава — это заболевание, которое обычно связано с возрастом. Менять возраст нельзя, но есть несколько способов, которые могут помочь предотвратить развитие гонартроза:

• Поддерживайте нормальный вес. Чем больше у Вас вес, тем больше нагрузка на коленный сустав. Следите за питанием и ведите активный образ жизни;
• Занимайтесь спортом и физическими упражнениями, которые помогут укрепить мышцы вокруг коленного сустава и снизить риск повреждения сустава;
• Не переутомляйте коленный сустав. При выполнении физических упражнений следите за своим здоровьем и не увлекайтесь;
• Следите за обувью, которую Вы носите. Избегайте обуви на высоких каблуках и обуви, которая не обеспечивает должную поддержку;
• Берегите коленный сустав при выполнении ежедневных задач. Избегайте долгого стояния или ходьбы по неровной поверхности без специальной обуви;
• Контролируйте свой образ жизни. Избегайте влияния вредных привычек на здоровье сустава, таких как курение и употребление алкоголя. Берегите свои суставы и они будут Вам благодарны.

Советы для улучшения состояния коленного сустава

Коленные суставы – это сложные соединения, которые могут подвергаться износу и разрушению из-за различных причин. Если вы испытываете боли в коленях или заметили ограниченность движения, то следует обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит подходящее лечение.

В дополнение к основному лечению, вы можете сделать следующее:

• Упражнения для укрепления мышц коленей. Это поможет уменьшить нагрузку на коленные суставы и предотвратить дальнейшее разрушение суставной ткани.
• Избегайте больших нагрузок на колени. Ограничьте активности, которые могут увеличить нагрузку на коленные суставы, например, бег, прыжки, подъемы на лестнице.
• Подберите правильную обувь. Ношение неподходящей обуви может ухудшить состояние коленей.
• Правильное положение тела. Избегайте вынужденных положений тела, которые могут повысить нагрузку на коленные суставы.

Следуя этим простым советам, вы можете улучшить состояние коленных суставов и предотвратить дальнейшее развитие гонартроза.

Дополнительные методы лечения гонартроза коленного сустава

Кроме лекарственных препаратов и физиотерапии, существуют и другие методы лечения гонартроза коленного сустава.

• Массаж — улучшает кровообращение в суставе, способствует расслаблению мышц и уменьшению боли.
• Гирудотерапия (лечение пиявками) — прилагаемые пиявки выделяют специальные вещества, которые уменьшают воспаление, улучшают кровообращение и уменьшают болевые ощущения.
• Акупунктура — стимулирует кровообращение в суставе, снимает воспаление и уменьшает болевые ощущения.

Физические упражнения также могут быть эффективными. Тренировка мышц и улучшение гибкости сустава способствует уменьшению нагрузки на коленный сустав и улучшению его функционального состояния.

Также необходимо контролировать свой вес, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав. Занятия йогой или пилатесом могут помочь в укреплении мышц и улучшении гибкости суставов.

В любом случае, перед использованием дополнительных методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Осложнения гонартроза коленного сустава

Остеоартрит

Одним из наиболее распространенных осложнений гонартроза коленного сустава является остеоартрит. Он возникает, когда хрящевая ткань в суставе начинает разрушаться, что приводит к болезненным ощущениям, уменьшению подвижности и воспалению. Около 50% пациентов с гонартрозом развивают остеоартрит.

Костные шпоры

Еще одним распространенным осложнением гонартроза коленного сустава являются костные шпоры. Они возникают на поверхности костей сустава и могут вызвать болезненные ощущения и уменьшить подвижность. Костные шпоры могут требовать хирургического вмешательства для удаления.

Воспаление суставной сумки

Гонартроз также может привести к воспалению суставной сумки — мешочка, наполненного жидкостью, который защищает сустав. Это может вызвать болезненные ощущения и увеличение сустава. Лечение включает в себя уменьшение нагрузки на колено, применение лекарственных средств и, в редких случаях, хирургическое вмешательство.

Ухудшение качества жизни

Наконец, гонартроз коленного сустава может привести к существенному ухудшению качества жизни. Болезненные ощущения и уменьшение подвижности могут затруднить выполнение повседневных задач и привести к депрессии и социальной изоляции. Лечение гонартроза не только поможет уменьшить болезненность и улучшить подвижность суставов, но и повысить качество жизни пациента.

Гонартроз коленного сустава: профилактика

Гонартроз коленного сустава — это заболевание, которое может возникнуть у людей в разном возрасте. Однако его развитие можно предотвратить, если принимать осторожность и следить за здоровьем суставов.

Для профилактики гонартроза необходимо соблюдать следующие правила:

• Заниматься оздоровительной физкультурой — это поможет укрепить мышцы ног и привести суставы в тонус. Рекомендуется делать упражнения не только на силу, но и на гибкость, что позволит уменьшить нагрузку на колени.
• Ограничить нагрузки на колени — не следует заниматься профессиональными видами спорта, если нет необходимых навыков и опыта. Не рекомендуется часто поднимать тяжести, долго стоять на ногах или ходить на высоких каблуках.
• Правильно питаться — рекомендуется употреблять в питании продукты, богатые кальцием и фосфором — это поможет укрепить кости. Также необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамины В и С, они укрепляют связки и сухожилия.
• Избегать лишнего веса — лишний вес может стать причиной развития гонартроза. Поэтому необходимо соблюдать диету и поддерживать оптимальный вес.

Своевременная профилактика гонартроза поможет предотвратить развитие заболевания и сохранить здоровье суставов на долгие годы.

Выводы

Гонартроз — это хроническое заболевание коленного сустава, которое характеризуется разрушением суставной хрящевой ткани и губительными изменениями костей.

Лечение гонартроза требует комплексного подхода и может включать в себя физиотерапию, лекарственную терапию, массаж, ортопедические приспособления и хирургическое вмешательство.

Важно знать, что раннее выявление заболевания и своевременное лечение способствуют уменьшению проявления симптомов и улучшению качества жизни пациентов.

Однако, для того чтобы предотвратить развитие гонартроза, необходимо следить за своим здоровьем, поддерживать оптимальный вес, вести активный образ жизни и избегать перегрузок коленных суставов.

Наконец, для лечения гонартроза необходимо обратиться к профессиональным специалистам, которые подберут оптимальную стратегию лечения для каждого конкретного случая.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое гонартроз?

Гонартроз – это заболевание коленного сустава, которое характеризуется дегенеративными изменениями хрящевой ткани, снижением подвижности и болезненностью в колене.

Каковы причины возникновения гонартроза?

Причины возникновения гонартроза могут быть различными: избыточный вес, травмы, наследственные факторы, возрастные изменения, повышенная физическая нагрузка, нарушение обмена веществ и т.д.

Как проявляется гонартроз?

Гонартроз проявляется болезненностью коленного сустава, ощущением скованности в движениях, локальным отеком, западением в коленном суставе, снижением подвижности, хрустом при движении.

Какая диагностика необходима для гонартроза?

Для диагностики гонартроза необходимо провести рентгенологическое исследование, но точнее определить степень поражения сустава, необходимо провести магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Как лечить гонартроз?

Лечение гонартроза может включать консервативные методы (нестероидные противовоспалительные препараты, кондопротекторы, массаж, физиотерапию) и хирургические методы, которые могут быть показаны при развитии остеоартрита 3-4 степени.

Можно ли устранить гонартроз без хирургического вмешательства?

Да, гонартроз можно устранить без хирургического вмешательства, если применять комплексную терапию, позволяющую снизить воспаление, замедлить степень дегенеративных изменений в коленном суставе, улучшить питание и восстановление хрящевой ткани, укрепить мышечный корсет и повысить подвижность сустава.

Можно ли профилактировать гонартроз?

Да, возможна профилактика гонартроза, которая включает контроль веса, регулярную физическую нагрузку, наиболее мягкие виды спорта, правильное питание, избежание травматических ситуаций.

Какую роль играет физическая реабилитация при гонартрозе?

Физическая реабилитация играет важную роль в лечении гонартроза. Правильно подобранные упражнения и физические нагрузки позволяют улучшить кровообращение в области поражения, повысить подвижность и мышечный тонус сустава, улучшить обмен веществ в тканях и тем самым замедлить прогрессирование заболевания.

Какова эффективность кондопротекторов в лечении гонартроза?

Кондопротекторы являются эффективным средством в лечении гонартроза. Они позволяют предотвратить дегенеративные изменения хрящевой ткани, повысить ее эластичность, улучшить общее состояние сустава, ускорить процесс регенерации и снизить болезненность.

Нужен ли покой гонартрозу?

Ограничение движения коленного сустава необходимо для снижения болезненности и ускорения процесса регенерации тканей. Однако, продолжительный покой может привести к ухудшению метаболических процессов и ухудшению состояния сустава. Поэтому врачи рекомендуют специально отобранные упражнения для поддержания подвижности коленного сустава.