Как снять шейные боли лекарства наружные средства упражнения

При лечении шейных болей необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Все видео лечебной гимнастики

Запрос «болит шейный отдел — что делать?» вызван неправильной организацией рабочего места, малоподвижной работой или напротив — высокими физическими нагрузками. С течением жизни остеохондроз набирает свои обороты, осложняется. Проблемы добавляют сопутствующие патологии систем организма.

Как снять боль в шее лекарствами?

Снятие боли в шейном отделе возможно лекарственными методами. Медикаменты должен назначить врач. Применяются лекарства различной направленности действия. Устранить болевой синдром поможет местный анестетик, анальгетик, парацетамол, анальгин.
В некоторых случаях назначаются медикаменты гормонального спектра (глюкокортикоид), антиоксиданты. Постоянные жгучие боли в шее корректируются приемом антидепрессантов. На помощь приходят противосудорожные средства и классические обезболивающие. Они снимают воспаление и отек.
Препараты назначаются не только для перорального приема, но и в качестве инъекций. Возможно также применение пластырей, мазей.

Наружные средства при болях шейного отдела

Мази, кремы и пластыри направлены на купирование болевого синдрома, но не на лечение проблемы в корне. Они оказывают анальгетическое и обезболивающее действие. Действие наружных препаратов проявляется быстро — эмульсии и гели начинают работать уже спустя 15-20 минут после втирания. Продолжительность действия — до 7 часов. Актуальны такие препараты как кетопрофен, диклофенак.
Другая группа средств работает благодаря способности раздражать кожу. Происходит расширение сосудов, болевой импульс медленнее поступает в мозг. Это такие препараты как скипидар, камфора, мази с нонивамидом.

Самомассаж

Оздоровительный массаж можно провести самостоятельно, если нет противопоказаний. Он проводится в любом комфортном положении тела. Дополнением к массажу могут служить специальные крема, масла, скипидарная мазь. Они обладают разогревающим эффектом.
Противопоказания самомассажа:

После горячей ванны или сауны на разогретое тело массаж действует лучше. Начинать разминать мышцы шеи можно одной или двумя руками. Сначала массируют заднюю и боковую область. Крем втирается в чистую кожу.
Необходима сосредоточенность на позвоночнике. Позвоночный столб массируется круговыми движениями — начиная сверху, нужно плавно спускаться вниз. Каждый выступающий позвонок массируется отдельно.
Терапевтический эффект возможен при акцентировании внимания на массировании тех точек, в которых чувствуется боль и «похрустывание». Прорабатывать следует спазмированные мышцы — они определяются по болезненности. Процедура проводится аккуратно, следует избегать сильных нажатий. Плечи массируются по направлению от позвоночного столба к локтю и обратно.

Лечебная физкультура

Физиотерапевт знает, как снять шейные боли при помощи лечебных упражнений. Упор делается на подвижность грудной области, плечевую зону.
Нагрузка должна равномерно распределяться вдоль позвоночника. Навязчивый синдром корректируется только благодаря разумному подбору методик физиотерапии.
Массажи и физкультура помогают снять мышечный зажим, уменьшить спазмы. Они улучшают кровообращение, повышают подвижность. Упражнения желательны в комплексной терапии и в качестве профилактических мер.

Физиопрепараты и массажеры

Массажеры для шеи действуют расслабляюще уже после 15-20 минут применения. Форма устройства должна плотно размещаться между мышцами шеи и плеч. На рынке представлено много вариантов массажеров:

Миостимулятор воздействует на остеохондроз с помощью электрического импульса. Вибромассажер практически не имеет противопоказания. Он нередко оснащен УФ-лампой.
Массажная подушка позволяет проводить массаж не только в области шеи, но и грудного отдела, поясницы. Устройства обладают разминающими и растирающими «движениями», восстанавливают кровоток и расслабляют мышцы.

Правильная поза

Правильная рабочая поза может сохранить здоровье позвоночника и шейного отдела. В сидячем положении следует придерживаться правильного положения тела:

• голова расположена прямо;
• плечи расслаблены;
• спина в прямом положении и имеет опору;
• кисти и предплечья расположены на одной линии;
• опора стула или кресла должна оказывать небольшое давление на бедренную часть тела.

Другой важный момент — поза во время сна. Она должна снижать нагрузку на позвоночный столб и шейные мышцы. При остеохондрозе рекомендуется спать на спине. Лежать следует на ровной поверхности средней жесткости. Должны сохраняться естественные очертания спины.
При болях допускается подложить под коленную область мягкую подушку. Это уберет болезненные ощущения. Не допускаются перегибы в области шеи.
Тем, кому нравится спать на животе, желательно подкладывать под живот подушку. Главное правило – не должно быть прогибов в области позвоночника. Матрас следует выбирать плоский и эластичный.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении шейных болей самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Кинезитерапия для снятия шейных болей

Кинезиотерапия широко применяется в Европе и США, для России это экзотичная, новая методика. В кинезиотерапию включены эффективные современные методы лечения остеохондроза:

• занятия на тренажере Бубновского;
• массажные технологии, точечный метод;
• нейролефлекторные техники;
• мануальная терапия: слинг-терапия, кинезиотейпирование;
• суставная гимнастика.

В нашем Центре кинезитерапии клиенты проходят тщательную диагностику. Мы разрабатываем индивидуальную программу для каждого. Особое внимание уделяется комплексному подходу.
Специалисты проводят диагностику мышц с применением специальных упражнений, чтобы выявить, какие мышцы находятся в спазмированном состоянии. После тестирований и диагностики пациент проходит максимально полезные для него техники терапии.
Пациенты, не способные посещать занятия каждый день, нуждаются в разработке особых обучающих программ. Специалисты обучают правильной технике выполнения упражнений.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Как проходит лечение?

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

• при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
• при болях в суставах – рентгеновские снимки;
• при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
• удобную (спортивную) одежду и обувь

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.